Ce este mai exact un stil de viață sănătos? După cum a raportat http://www.medicalis.ro/: aceste cinci domenii au fost alese, deoarece studiile anterioare le-au demonstrat că au un impact mare asupra riscului de deces prematur. Iată cum au fost definite și măsurate aceste obiceiuri sănătoase: 1. Dieta sănătoasă, care a fost calculată și evaluată pe baza aportului raportat de alimente sănătoase precum legume, fructe, nuci, cereale integrale, grăsimi sănătoase și acizi grași omega-3 și alimente nesănătoase precum carnea roșie și procesată, băuturile îndulcite cu zahăr, grăsimile trans și sodiul. 2. Nivelul sănătos al activității fizice, care a fost măsurat ca cel puțin 30 de minute pe zi, cu activitate moderată până la viguroasă zilnic. 3. Greutatea corporală sănătoasă, definită ca un indice de masă corporală normală (IMC), care este cuprinsă între 18,5 și 24,9. 4. Fumatul, bine, nu există fumat sănătos. „Sănătoasă” aici însemna să nu fi fumat niciodată. 5. Aportul moderat de alcool, care a fost măsurat între 5 și 15 grame pe zi pentru femei și între 5 și 30 de grame pe zi pentru bărbați. În general, o băutură conține aproximativ 14 grame de alcool pur. Este vorba despre 12 uncii de bere obișnuită, 5 uncii de vin sau 1,5 unități de băuturi spirtoase distilate. Cercetătorii au analizat, de asemenea, date despre vârstă, etnie și consumul de medicamente, precum și date de comparație din Sondajele naționale de examinare a sănătății și nutriției și a centrelor de control online și de prevenire a bolilor, pentru cercetarea epidemiologică.

Remedii naturale pentru durerea osoasă și articulară

0
Dacă ești una dintre nenumăratele adulți care depinde de luarea de analgezice precum Aspirina in mod regulat pentru a ajuta avea grijă de comună permanentă sau dureri osoase, de fapt, ați venit la cel mai bun loc pentru a descoperi mult mai sigure opțiuni de a lua aceste medicamente. Dacă te simți în spate, umăr, genunchi sau în alte locuri, o varietate de soluții naturale fapt s-au dovedit pentru a ajuta la eliminarea semne de dureri articulare, constând dintr-rigiditate, redus varietate de circulație și probleme ambulant. Unele cercetări arată că în ceea ce privește o treime din toți adulții experimenta...
Scăderea riscului de hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială

Scăderea riscului de hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială

0
Hipertensiunea arterială este o problemă tipic starea în care de lungă durată vigoare de sânge împotriva peretii arterelor este suficient de mare, care poate provoca în cele din urmă problemă de sănătate, cum ar fi boli de inima. Tensiunea arteriala este dat seama atât de cantitatea de sânge pompe de inima ta și, de asemenea, cantitatea de rezistență la circulația sângelui în artere. Mai mult sânge pompe de inima ta și, de asemenea, mai îngustă artere, cea mai mare tensiunii arteriale. Puteți să aveți hipertensiune arterială (hipertensiune arterială) pentru mai mulți ani, cu nici un semn. Chiar și fără semne,...
Remediu Natural pentru durerea articulară

Remediu Natural pentru durerea articulară

0
Artrita semne și simptome puteți să vă păstrați de-a face cu dvs. de zi cu zi sarcini. Disconfortul și, de asemenea, inflamația ar putea continua în ciuda tratamentului medical. Pentru a obține ajutor, mai multe și mai multe persoane cu artrita caută o metodă naturală prin utilizarea de soluții organice. Anumite plante ar putea avea proprietăți anti-inflamatorii, care pot ajuta cu poliartrită inflamație în comun (RA) prin reducerea durerii în toate formele de boala. Totuși, există o lipsă de dovezi în susținerea unor astfel de cazuri. Înainte să ai de-a face cu inflamație în comun "toate-naturale" apropo, vezi ca...
Tensiunea arterială crescută vă poate afecta sănătatea!

Tensiunea arterială crescută vă poate afecta sănătatea!

0
Hipertensiune arterială, termenul medical pentru hipertensiune arterială, este cunoscut sub numele de " ucigașul tăcut."Peste 80 de milioane de americani (33%) au tensiune arterială ridicată, iar 16 milioane dintre ei nici măcar nu știu că au această condiție. Dacă este lăsată netratată, tensiunea arterială ridicată crește foarte mult riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. Se estimează că hipertensiunea arterială va crește cu aproximativ 8% între 2013 și 2030. Inima ta pompează sânge printr-o rețea de artere, vene și capilare. Sângele în mișcare împinge împotriva pereților arteriali, și această forță este măsurată ca tensiunea arterială. Tensiunea arterială ridicată...

Lucruri Care Te Ajută Să Slăbești Repede

0
Actualul guvern federal statistici site care cel puțin 1 din 3 Americani adulti este supraponderal. Nu este surprinzător faptul că numeroase persoane sunt puse pe o dieta accident bandwagon. Au frecvent vedea rapid pe termen scurt de ardere a grasimilor; cu toate acestea, de obicei, nu durează în viitor, și, de asemenea, accident de cei care tin dieta vânt să-l cumpere înapoi ... plus multe altele. Te-ai saturat de programe de dieta cu role roller coaster? Vrei pentru a reduce greutatea rapid și, de asemenea, sa se mentina? Natura are multe tratamente care au ajutat persoanele fizice reduce greutatea în...

Exercitiile viguroase pot reduce foarte mult riscul de cancer, boli de inima

0
Femelele cu o mai mare capacitatea de exercițiu pe o inima cardiovasculare testul a avut un risc mai mic de a trece de la problemă la inimă, și diverse alte probleme. De cercetare a constatat rău antrenament au fost de două ori la fel de probabil să treacă de la celulele canceroase și, de asemenea, mai mult de 4 ori mai predispuși să moară din alte motive, comparativ cu femeile pe o mare de sănătate și nivelul de fitness. HIIT poate fi o metodă de a ajuta inima ta, chiar dacă nu aveți mult timp pentru a lucra. Femeile...

Test de toleranță la glucoză orală

0
Glucoza Rezistența de Examinare (GTT), de asemenea, menționate ca Glucoză pe cale Orală de Testare a Rezistenței (OGTT), este o tehnica care vă pot ajuta pentru a detecta cazurile de diabet zaharat sau rezistenta la insulina. Testul este mult mai semnificativ indiciu al diabetului zaharat decât înțepa la deget de testare. Testul este utilizat pentru a determina dacă organismul are probleme de metabolizare aportul de zahăr/carbohidrati. Clientul este rugat să ia o băutură zahăr și, de asemenea, nivelul de zahăr din sânge este măsurată înainte de precum și la intervale de timp după băutură cu zahăr este luată. Acest lucru...

Acest lucru este atunci când un bărbat nu poate obține sau păstra o erecție care îi permite să ia parte la actul sexual Xtrazex sau la alte tipuri de activități sexuale. Majoritatea bărbaților o experimentează la un moment dat în viața lor, iar cauzele pot fi fizice sau psihologice. Cauzele fizice includ boli de inimă, diabet și creșterea tensiunii arteriale. Alcoolul, fumatul și drogurile ilegale, precum și unele medicamente pe bază de rețetă pot cauza, de asemenea, probleme erectile. Îngrijorările legate de muncă, de bani, de relația dvs., de familie și de a nu obține o erecție pot fi factori.